你好，请问一下，身体状况。

病情分析：
平时工作生活压力大，不要给自己过重的心理负担，适当的放轻松，平素有哪些基础疾病吗？工作性质需要久坐或者是久站吗？避免长时间久坐或者是久站，适当的改变体位。首先应该养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡觉之前不要玩手机，白天一日三餐规律进食，早餐很重要，适当增加体育锻炼，提升机体抵抗力。睡眠充足，作息规律，严密观察，必要时医院就诊治疗。

病情分析：
你好，有腰酸腿软，四肢乏力等，出现这种情况的话，那就有可能是受凉，或者是劳累休息不好引起的症状。

指导意见：
建议注意休息，不要受凉，生活规律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，尽量不要外出，必须出去的时候一定得要戴上口罩，可以测量一下体温，看看是否有发热的情况。

病情分析：
你好，根据你的年龄，现在腰酸腿软，乏力，有可能是缺钙导致的，你可以吃点钙片，平时要多吃含钙高的食物

指导意见：
你好，建议平时饮食要营养均衡，油腻辛辣刺激的食物不要吃，会阻碍钙的吸收。平时还要注意劳逸结合

病情分析：
腰酸腿软、困倦乏力，属于肾阳虚，口服金匮肾气丸，检查血压、血糖及肝功和甲状腺，排除这些病变。

指导意见：
注意休息，劳逸结合，增加营养，多吃鱼.瘦肉.鸡蛋.大虾.海参等优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，不熬夜，保证充足的睡眠和愉悦的心情。