以前一直坐着干活有腰肌劳损

病情分析：
你好，根据你的描述，有腰肌劳损病史，因工作原因需要经常弯腰。建议尽量避免长时间弯腰，平时加强腰背肌功能练习，腰部疼痛时用围腰外固定。给予腰部理疗，外用活血止痛贴膏，避免腰部着凉。

病情分析：
平日一定要加强腰背肌的锻炼，这样是防止腰肌劳损，最有效的方法。

指导意见：
疼痛的时候可以服用止痛药物，另外可以佩戴腰围对腰椎是一种保护。尽管工作时需要一直弯腰，但是应当自己注意时常活动腰部。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在这种情况要注意劳逸结合，不要过于的从事弯腰动作，才有助于你的腰部健康！

指导意见：
你现在要注意劳逸结合，不要过于的从事弯腰动作，注意保暖，避免过于的劳累，看是否可以得到改善，如果始终不见好转，最好是去医院进行腰部的系统检查，以明确你的健康情况，并对症治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是患有腰肌劳损。腰肌劳损常因受凉、劳累及长时间保持一个姿势过度疲劳诱发。

指导意见：
建议可以拍个腰椎正侧位片看看，排除腰椎间盘疾病引起。腰肌劳损采用热敷、理疗，按摩，吃点活血、止痛的药物治疗。还可以贴敷通络祛湿活血膏。要多休息，少负重，防止潮湿寒冷受凉.避免长期一个姿势，适当做腰部活动锻炼。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，长期一个姿势，久坐弯腰负重劳累风寒着凉、都能引起腰部肌肉纤维慢性劳损，导致腰部疼痛。

指导意见：
建议注意休息保暖，睡硬板床，戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射、改善血液循环、缓解疼痛，配合口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗。避免剧烈运动，弯腰负重、久站久坐、劳累着凉，饮食多吃新鲜水果蔬菜及含钙高的食物。

病情分析：
你好，腰椎肌肉劳损是由背部和背部肌肉和韧带的慢性损伤引起的，主要与长期弯曲和久坐工作有关。

指导意见：
应该有规律的生活，参加适当的体育锻炼，多做背部和腰部的伸展运动，尽量不要弯腰坐久，平时注意保暖，口服盘龙七片，也可以贴膏药。