白发增多大概有三分之一了，脱发，头发稀疏发际线高

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析多见于肾虚血虚、压力大、饮食不好等导致。

指导意见：
可以服用养血生发胶囊等药物治疗，也可以到中医科就诊进行辨证，根据病情采取药物治疗，注意饮食营养，避免压力，不要熬夜。

病情分析：
你好，根据你的描述，你手淫的次数不算频繁，睡眠质量还可以，所以达不到脱发的程度。请问你家族里面是否有遗传基因？

指导意见：
你好，如果家族里有遗传基因，那么这个就是无法避免的了。建议你平时多吃黑豆，黑芝麻，用生姜系列的洗发水，洗发后，不要用毛巾用力的擦干，这样会损伤头发，促使脱发。