失眠多梦导致头痛乏力

病情分析：
引起失眠的原因有很多，除疾病以外心理压力过大，植物神经紊乱等，建议睡前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，可以服用一些养血安神的药物进行缓解，饮食上尽量保持清淡易消化，平时多锻炼身体，提高抵抗力。

病情分析：
你好！失眠多梦肯定会头痛乏力。建议用枣仁安神胶囊治疗，睡眠改善，症状自然缓解。

枣仁安神胶囊方中枣仁具有补肝平心、集汗生金、养血益肝的作用。同时，五味子还具有收敛、益气生津、补肾安神、生金、尽力的作用。五味子具有聚集污浊气体的作用，使心灵和精神得以保存。丹参具有清心解烦、化瘀止痛、活血通络的作用。

病情分析：
严重的睡眠不足也会导致头痛的情况，因此建议您平时一定要调节好自己的心态，要保持心态平和，不要过于焦虑，平时可以到户外去呼吸呼吸新鲜空气。

指导意见：
多参加户外运动增强机体抵抗力以及增强体质，平时中午可以不睡午觉，等到自己辛苦的时候然后再睡，较那么睡眠质量就会有所提升。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您近来睡眠质量差，易早醒。

指导意见：
建议您找中医面诊，通过望闻问切、四诊合参来辨证施治。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食。保持大便通畅。也可以到医院睡眠门诊就诊，由专业医生指导用药治疗。