自残，焦虑！求回答！

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，有资产的行为，还感觉很焦虑。

指导意见：
你年龄应该不大吧？是什么原因导致你出现这种状况的呢？应该是无忧无虑的青春年华，父母知道你目前的状况吗？这种情况是需要找个心理咨询师做面对面的心理治疗的，否则容易形成你长大后的人格障碍的。所以建议你告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊。同时也建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。当你感觉自己不舒服的时候，不要去自残，你可以闭上眼睛做深呼吸，或者离开当时让你心烦的场景，出去做做运动或者听听轻松愉快的音乐，都能让自己达到身心放松下来的。