每天爬山小腿不用力也粗硬

病情分析：
爬山的时候小腿儿肯定是要用力的，而且用力的程度相对还是比较大的，并不是不用力。

指导意见：
所以这种情况下，虽然全身的体重可能会有下降，但是下肢尤其是小腿部位，由于过度运动可能会导致肌纤维的增粗。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，登山后腿变粗是比较常见的，因为登山时下肢发力比较多，使下肢的肌纤维变粗，且对膝盖有一定的损伤。

指导意见：
根据目前情况，你可以选择用其他方法来代替登山，比如骑自行车既能达到运动减肥的目的也能有很好的塑形作用，而且还能保护膝盖。

病情分析：
你好，这个考虑是局部小腿肌肉比较发达，可以通过锻炼来进行改善

指导意见：
建议您注意平时采取科学的减肥方法，平时多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，注意监测体重变化情况

病情分析：
一般过度用腿部力量容易导致小腿变粗，所以，治疗的一般方法就是经常按摩消退肌肉，敲打小腿肌肉，使

指导意见：
腿部肌肉松弛，或者采取躺在床上，小腿与床垂直，做蹬车运动有助于恢复腿部肌肉，登山就是能够减轻体重，但是还是会增加腿部肌肉硬度的，