脚崴了，喝骨头汤还是牛奶

病情分析：
脚崴了以后可以吃具有一定活血化瘀作用的食物，比如山药、田七、当归等。有一定的活血化瘀作用，有助于局部修复。

指导意见：
适当的吃高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼汤等，也有助于局部组织的修复。脚崴了以后，首先完善局部的X线检查判断有无骨折等情况。如果没有骨折，只是软组织损伤，注意多休息。如果有骨折，还可以适当的吃钙质丰富的食物，比如骨头汤、虾皮，有助于骨折的愈合。饮食调理属于辅助的，最主要的还是要静养休息，尤其是伴随骨折的情况下，过早的用力活动不利于局部恢复。