2020-03-11 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我今年15岁左下肢腿部运动会长不高吗?做完之后适度的拉伸,请问叔叔阿姨帮我解答一下。
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病情分析:
你现在15岁左右处于生长发育期不要考虑减肥问题,拉伸腿部不会影响长高,这个年龄注意膳食结构调整营养搭配,尽量少熬夜、少吃垃圾食品特别不能喝碳酸饮料
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病情分析:
你好,身高部分取决于遗传,也就是父母的身高,还有部分取决于环境。环境主要有三大因素影响身高,包括饮食、运动以及钙。饮食上主要取决于蛋白质的摄入是否丰富。一般爱运动的小孩比不爱运动的小孩高,所以鼓励在儿童期间,一定要尽量多运动。运动一般选择能够伸展骨骼的运动,比如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都有助于长高。另外,建议运动最好在户外进行,同时接受太阳光,皮肤可以合成维生素D,促进钙的摄入,从而也促进骨骼的发育。
病情分析:
没有这样的说法,专门去锻炼下肢会影响长高,双下肢是决定人高矮的很重要的肢体,如果你坚持去锻炼,有助长高的。
指导意见:
建议,你的这种锻炼应该是规范的,有科学性的,不是一些不规范的锻炼,同时注意饮食,多吃含钙高的食品,最好每天喝冰牛奶,还有多喝水,晚上要早点休息,也是决定长高的要素。
病情分析:
你好,身高受遗传,饮食和运动,睡眠多种因素的影响,合理的饮食和运动有助于身高的增长,适当的控制体重不会影响身高的
指导意见:
建议合理饮食,三餐规律,多吃蔬菜水果,钙铁蛋白质丰富的食物,少吃油炸高脂高糖的食物,适当运动如跳绳跑,弹跳,打篮球,拉伸,下蹲等有助于身高的增长,保持充足的睡眠