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臀部脂肪太多，如何减少？

2020-03-11 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：由于长期久坐，臀部脂肪太多，该如何减少臀部脂肪。由于现在是疫情期间，无法到运动场所进行运动，该怎么在家减少臀部脂肪？

满意答案

病情分析：
可以多做下蹲抬腿的运动。按有专门按摩臀部的护臀膏，多做按摩也可以减去臀部多余的脂肪，平时也可以多捏捏臀部的肥肉使肉有紧实感，更好减去。可以做后台腿的动作，向后抬腿时候紧绷臀部，每次30个，一天可以多做几次。

投诉 2020-03-11 15:01

其他答案 (1)

病情分析：
你所说的这种情况想在家减少臀部脂肪可以跳绳，也可以转呼拉圈，再就是做做健身操也可以，

指导意见：
近期注意出门戴口罩，勤洗手，室内常通风，生活规律，不要熬夜，增强免疫力。

投诉 追问 2020-03-11 14:58

2020-03-11患者追问

如果可以跑步的话，对臀部脂肪能有效减少吗？

2020-03-11医生回复：

跑步是能减少臀部脂肪的，转呼拉圈，跳绳应该是效果都不错的，不过一定要坚持不懈，持之以恒。

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