两个胸部都有大颗粒状的按压会滑动的东西

病情分析：
你好，根据你的描述，乳房内可扪及包块，活动度可，按压疼痛，以前有乳腺小叶增生情况。

指导意见：
考虑是乳腺纤维腺瘤的可能，建议医院行乳腺的彩超检查，明确诊断。根据检查结果决定是否继续观察，还是考虑手术治疗。

病情分析：
如果你胸部嗯感觉有一些异常增生的现象，所以一定要去正规医院接受B超检查明确诊断，如果是增生症状轻的可以通过药物治疗。

指导意见：
如果严重的增生有结节，还需要进行手术治疗，所以一定要定期去医院复查，平时要保持健康的生活方式，不要熬夜，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃青菜，多吃水果，保持大便通畅，不要生闷气，保持心情愉快。