我是不是快得精神病了

病情分析：
你好，很高兴为你解答！

从你提供的资料来看，目前考虑存在抑郁情绪，如果产后半年内就有这个情况，考虑产后的可能性比较大！这个的产生和产后体内激素水平改变、照顾孩子导致的劳累、睡眠不规律、角色转变的不适应等原因有关系的！

但确诊产后抑郁还要排除一下躯体疾病导致的抑郁情绪！建议你到正规医院的精神心理科就诊，确诊一下，也会给你提供合适的药物治疗或心理治疗或方案的！

这里给你几个自我调节情绪的建议:

自我调节方面建议:

1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！

2.积极产后训练活动，心情也会好起来的！

3.寻求家人、朋友的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！

病情分析：
你好，看了你的描述，考虑是产后抑郁障碍的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预

指导意见：
建议你去看精神科医生，做详细的询诊、测评、检查，明确诊断、及早治疗，同时也可加强锻炼，增加运动量来努力调整自己，运动有助干兴奋性递质的分泌，能帮助改善情绪，平时要注意多晒太阳