2020-03-11 6人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:今年14岁,平时习惯久坐,经常熬夜,也经常喜欢趴在床上看书和玩手机,青春期后不知道怎么回事发现大腿越来越粗(己经比我爸的大腿还粗了)屁股也越来越大(一跑步就很明显),都不敢把裤子往上提了,朋友们因此嘲笑我,同龄人穿的很合适裤子我穿上非常紧,因为裤子都买大人的款式,想问医生到底是怎么回事,做什么运动才能减掉大腿和屁股上多余的脂肪呢,多谢
满意答案
病情分析:
您好!您的生活习惯和过度摄取高热量食物、缺乏锻炼都能造成身体发胖。
指导意见:
您好!首先要改变您目前的生活习惯,不要熬夜要经常参加体育锻炼,比如打篮球、跳绳。少吃热量高的食物,如薯片,炸鸡。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
请问爬楼梯能减掉腿部多余脂肪吗?
爬楼梯对膝关节不太好,男孩子还是建议您去打篮球或者跳绳。不过最重要是一定要坚持。
其他答案 (5)
指导意见:
您好,出现这种现象,一般是由于长期不正确的姿势,缺乏锻炼有关系的,容易出现大腿脂肪堆积,骨盆变大。要注意饮食控制,不要吃太油腻食物,适当锻炼,可以经常长跑,减肥,有效果的。
病情分析:
你好,你现在可能就是正处于青春发育期,再加上长时间的坐着,学习活动量小,所以说会导致身体的某些部位会越来越粗的,这也都属于正常的。
指导意见:
你好,首先建议你多做一些运动,比如游泳,打球跑步,扒单杠等运动,然后注意多吃点新鲜的水果蔬菜,不要吃太油腻的食物和辛辣刺激性的食物。
病情分析:
你好,你14岁突然觉得腿部屁股,增大,增粗,习惯久坐怎么才能够减掉大腿和屁股上的多余脂肪?
指导意见:
建议你多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,不吃辛辣刺激性食物,低盐低脂低糖饮食,不喝饮料,每天早晚坚持运动。可以做体操,瑜伽,游泳可塑造体形,青春期,身体生长过快,等个子长高了就好多了。
病情分析:
可能你是肥胖症,与缺乏活动锻炼和过度高热量饮食有关,需要节食和加强锻炼。
指导意见:
久坐,饮食过甚,皮下脂肪堆积,需要清淡饮食,多吃蔬菜水果,粗纤维食品,加强活动锻炼。