想记住一段话就是记不了

病情分析：
根据你的叙述，很多东西记不住应该是记忆力差，必须进行强化记忆。建议您每次都过一个小时再重复记忆一边，要有耐心，要反复记忆，相信自己一定可以记得住。平时饮食一定要多吃坚果类食物。

病情分析：
学习生活压力负担重，不要给自己过重的心理负担，适当的减轻压力，晚上呢，就是学习结束之后，尽量早点休息，不要看手机，保证一个充足的睡眠，白天课余时间适当的增加体育锻炼，一日三餐规律进食。想要记忆的东西可以反复地多记忆几次。温故而知新，熟能生巧。试着放轻松，不要给自己太大的压力。