我以前就偶尔腰痛，现在经常痛

病情分析：
你好，你这种情况可以陪我一起去查一下，查明原因及时对症治疗，很有可能是腰椎间盘突出突出腰部神经有问题，再加上从火车上坐卧铺也不能活动，所以说就会加重病情，嗯休息之后可以适当活动活动，做做理疗按摩或者是牵引治疗。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述考虑，有可能是腰肌劳损，跟长时间弯腰有关系，治疗上，建议休息，卧床休息。局部热敷口服活血止疼药物，外敷膏药，观察一段时间，看看再说。

病情分析：
通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议适当休息一段时间，建议挺胸收腹姿势，建议口服舒筋活血胶囊，建议局部热敷烤电微波治疗，建议按摩推拿正骨治疗，效果好。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑可能是由于长时间姿势不正确或者是劳累引起的腰肌劳损，要注意休息，睡硬板床，避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。可以理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。