手冲冲多了，想戒冲了

病情分析：
要学会调节好自己的心态和语言，可能是男女老幼都常见的一种情况，但是如果过于频繁的话，就会伤害到自己的身体，也会引起内心的压力感

指导意见：
平时不要接触太多的不良信息，要注意调节好自己的心态，多做做运动，多想一些开心的事，转移自己的注意力到其他的事情上，来克服这种不良的习惯。

病情分析：
你好，食色，性也。适度地性自慰，对于身体是无害的，平常心对待即可。与自慰有关的心理问题，多源自于对于自慰不健康的认知，停止自责，保持乐观，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活内容，避免接触相关的文字和视频，相信自己可以走出困境，祝你健康快乐。