膝盖有磨损的声响，并且不舒服

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑有可能是宾骨软化症，跟运动量大有关系，建议休息，口服活血营养软骨的药物，吃氨基葡萄糖胶囊，带护膝。避免剧烈运动，观察一段时间看看再说，如果症状不缓解，建议做个膝关节的核磁看看再说。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况的话，如果说伴有疼痛，而且自己能感觉到这种有摩擦感的话，这个一般来讲是半月板不是很光滑的。

指导意见：
讲出现这种情况的话，是半夜班出现病变的早期表现，这段时间的话尽量的不要剧烈的运动，减少对他的损伤，但是你可以做比较轻微的有氧运动，这个是对于疾病恢复会有好处的。