后背疼的难受，有时睡不着，疼啊

病情分析：
考虑是局部肌肉劳损导致的，可以吃点活血止痛片配合按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰背部的过度活动，天气冷的时候注意保暖，防止受凉，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高身体素质。

病情分析：
你好，你背部牵拉性疼痛，可能是受凉引起的，通过热敷观察是否消失，与睡硬板床受压也有关系。再去医院做颈椎CT明确是否为颈椎病压迫神经引起的，与低头玩手机过久加受凉有关系。

指导意见：
建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低头时间并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁忌辛辣刺激食品，少熬夜，少低头玩手机电脑，多锻炼身体。