膝盖半月板一度损伤跪着痛

病情分析：
半月板一度损伤，在半月板损伤中是程度最轻的。跪着或者坐着时膝盖抵到桌子疼，主要是由于局部皮下组织较薄，骨头直接挤压在硬物上就会使疼痛明显。应该是身体比较瘦弱有关。

病情分析：
一级损伤属于比较轻的一种情况，日常生活中要多加注意缓解症状、抑制发展，避免局部关节劳累、受凉、负重或者过多弯曲活动，可以适当进行局部热敷，可以配合用一些氨糖软骨素和钙。

病情分析：
膝关节的半月板的1度损伤不是很严重，可能和距离的体育运动以及姿势不良有关系，建议规避引起症状的这些不良因素，避免膝关节的极度屈曲动作，和高强度的剧烈体育运动，减少膝关节的压力，疼痛的症状可以应用非甾体消炎药来缓解，比如扶他林。平时注意膝关节的保养，避免劳累和受凉。

病情分析：
根据你的叙述，膝关节半月板一度损伤属于比较轻微的损伤，不是很严重，可以外用云南白药喷雾剂，还可以涂抹扶他林止痛，口服血力胶囊一周，半月板一度损伤多数经过保守治疗可以自行恢复，平时一定要注意膝关节保暖。