腰间盘突出还有膝盖上下楼梯痛

病情分析：
根据你的年龄考虑，是由于软骨退行性改变所造成的，在日常生活中也要适当的进行锻炼活动，避免下肢肌肉力量减退，但也不能活动过量使关节软骨磨损，要注意劳逸结合，注意关节保暖

病情分析：
建议先完善膝关节磁共振以及腰椎间盘磁共振检查，明确病情的严重情况。如果不严重早期治疗，以非手术治疗为主，可以进行适当的功能锻炼，避免肌肉力量下降，还要注意慢性劳损，避免长时间坐着或弯腰活动，可以服用氨糖类药物，营养软骨延缓蜕变速度，严重的时候还可以考虑关节腔内注射玻璃酸钠。

病情分析：
考虑是腰椎间盘突出和膝关节的骨性关节炎，可以保守治疗看看的，需要卧床，至少三周，睡比较硬的床垫，双膝稍曲，双腘窝下垫软枕，三周后腰围保护下地，三月不做弯腰拾物动作，腰部可以热敷，每天两次，每次20分钟，口服塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖恢复看看。膝关节可以注意避免受凉，少爬楼，少爬山，用坐便器，坐高板凳，可以外用扶他林软膏，恢复看看。

病情分析：
根据你的叙述，膝盖上下楼梯疼一般考虑是膝关节老化退行性病变引起的，与年龄大有一定的关系，也有可能是骨质疏松或者关节炎导致的，建议多休息，注意膝关节保暖，平时可以多吃含钙的食物，也可以口服钙片补钙。