一哭一笑是不是得抑郁了

病情分析：
您好，据您所述的情况受校园环境压力和自我的家庭压力，尤其是当前环境因素不能直接步入学堂，也不能进行劳逸结合的调节和有氧运动是容易引发有压力较大时情绪的紧张和本身青春期的敏感和抵抗心理，而出现有情绪的波动，甚至有糟糕极致的想法，本身表情肌的调节是不能判断有神经症的。

指导意见：
遇到有较大的学业压力时应自我进行释放和学会转换思维，通过听轻音乐或者一些瑜伽式呼吸锻炼来调整情绪，也可以找志同道合的人进行释放情感，在情绪低落时，尤其是对着镜子很容易看到面部时产生不同的表情，建议您很好的调整心态，必要时和专业的心理医生进行沟通。及时的缓解压力就不会引发神经症。