减肥内分泌紊乱就是减不掉
2020-03-12 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：一直吃得很清淡而且不怎么吃米饭于是最近三天轻断食减肥饿了吃水果和喝水但体重一直不掉这几天慢慢恢复吃了鱼体重不掉还增了一点而且不觉得饿额头还长了闭口感觉身体消化带不动似的不吃也不饿
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满意答案
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- 郭美华 副主任药师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，减肥是个循序渐进的过程，建议你最好是合理控制食量和健身锻炼相结合来减肥，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果，而且是健康的减肥方式。
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2020-03-12 23:35
其他答案 (1)
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
这种过度节食，减肥的方法，是不合适的，容易造成营养不良，肌体功能紊乱，建议适当控制饮食，晚饭少吃，还要加强运动锻炼，这才是安全有效的减肥方法，但是需要长靴坚持下去。
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2020-03-12 23:36
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