求中医看看这两个治疗失眠的方子怎样，

病情分析：
您好，有作用，可以服用一段时间治疗失眠，每天用手按摩头皮促进血运循环，多吃些有营养的食物，按时按点上床睡觉，少看电子产品，养成规律作息时间的习惯。

病情分析：
有失眠的情况，首先考虑是工作压力大，心情不好，再有就是神经衰弱引起的。

指导意见：
可以用中药调理效果不错，再有就是配合针灸治疗，这两个方子效果差不多，用其中的一种就行，需要在当地中医指导下进行应用，然后每天睡前用温水泡泡脚，也有缓解睡眠的作用。

病情分析：
失眠多梦严重影响生活质量，困倦乏力，精神不集中记忆力减退，影响食欲，两种方子作用差不多，镇静安神作用。可服褪黑素或佐匹克隆调整睡眠。

指导意见：
放松心情，减少工作压力及精神紧张，睡前用温热水泡脚，喝杯热牛奶，按摩四肢晚10点前去睡，多参加户外活动，减少用脑过度。