怎么判断自己是肌肉腿还是脂肪腿

病情分析：
这个情况考虑没有其他症状的话，可以继续观察，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免剧烈活动，保证好睡眠，如果有其他症状的话，及时医院就诊检查治疗，防止耽误病情的情况。

病情分析：
你好，初步考虑你应该不是很胖的，不用刻意减肥的，建议生活要有规律，避免熬夜，避免辛辣刺激油腻性食物，早餐要吃的精致些，午餐可以吃的正常，也不用吃的太饱，晚餐尽量少吃，加上体育锻炼，有氧运动，是可以控制体重的。

病情分析：
你好，你今年只有16岁，不知道你的身高体重具体是多少，是否有体重过重呢？一般人体脂肪分布在腰腹部比较多，下肢肌肉多，脂肪少。

指导意见：
建议你平时注意加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，避免进食油腻高脂肪食物。

病情分析：
你好，根据你的描述及图片显示想减肥，尤其是腿部，从图片来看腿不是很粗，用科学的减肥方法。

指导意见：
饮食以清淡少油腻的食物为主，不吃零食和甜食，每顿吃八分饱，晚餐以水果或酸奶代替。关键是积极参加体育锻炼，平常注意坐姿和站姿。多做拉腿的动作，跳绳，快走，晨跑等。一定要坚持。