减肥方面的问题本人今年17周岁15

病情分析：
你好，运动减肥，环保健康，有利于释放压力。心理学家通过实验证明：跑步可以缓解压力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，让自己更加乐观积极，从容面对生活。跑步是最佳的减肥方式，是给身体补充活力的最有效方法，让身体由内而外散发出活力，变得越来越强健。跑步1个月，可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。

病情分析：
这位同学，您大概说错了，体重应该是70公斤吧，如果70斤已经很瘦了。减肥不仅要运动，还要从饮食方面也要控制。

指导意见：
饮食上，请多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，适量摄取优质蛋白质，不要吃含胆固醇高的食物以及甜食.限制总热量的摄入，饮食和运动，这两个方面必须持之以恒，才会有效果的。

病情分析：
BMI身体质量指数可以判断体重偏向，体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）：70kg÷（1.70×1.70）=24.22。18.5—23.9为正常，你的体重稍稍超重。

指导意见：
每天坚持三十分钟的运动即可，不用太多，不要过量。意见建议：仰卧起坐每天做三十个左右，再进行一些其他的运动即可，同时控制饮食，不吃油腻，高热量，高脂肪的食物。

病情分析：
如果你的身高是1米70，体重应该在60公斤左右比较正常。如果体重70公斤，你的体重是出现了超重的现象。你可以在不影响身体生长发育的状况下进行减肥。

指导意见：
对于你每天所做的运动，如果长期坚持，可以起到减肥的作用。但是在饮食上也要适当的控制，要低盐，低糖，低脂，戒烟酒。要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃含有激素和添加剂的食品。不要熬夜，注重睡眠。减肥是一个循序渐进的过程，所以不要急于求成。如果你做这些运动坚持一星期左右，体重有可能会有所减轻。