手淫导致的各种不适怎么办

病情分析：
你好手淫过频容易导致前列腺过度充血出现类似前列腺炎的情况如勃起不坚勃起疼痛阴茎疲软性欲减低腰膝酸软等建议戒除手淫加强体育锻炼避免辛辣食物避免熬夜饮酒注意休息口服六味地黄丸一个月辅助治疗会有帮助

病情分析：
你好，你才21岁，男性射精后阴茎是会疲软的，之后进入不应期，不应期内刺激很难勃起，男性不应期的长短随体质和年龄变化，不是所有男性都可以联系二次以上勃起的不应期的时间长短可以从几分钟到几天不等。

指导意见：
必须注意了，避免手淫，节快性生活很重要的，平时需要注意的:一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，建议一周二次。四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，不看情色图像，八，休息规律。