2020-03-13 8人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:十八岁女,很少吃肉不喜欢吃,喜欢吃蔬菜,猪蹄鸡皮什么的都不吃,就偶尔吃几块排骨,这会不会导致我胶原蛋白流失,我还比较瘦
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病情分析:
吃素食不能补充胶原蛋白的,只有吃肉能补充。对于哺乳动物来说,大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、筋腱、骨骼、软骨等结缔组织中;对于鱼类来说,胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔;而对于植物,是不含胶原蛋白的,所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。
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病情分析:
这种情况不会导致胶原蛋白流失的,不吃肉可吃其他的一些食物,也含有胶原蛋白的。比如可吃鱼翅,鱼皮、银耳等。平时要养成良好的生活习惯,不要挑食,饮食合理搭配,营养均衡,并保证身体的生长发育,健康。
病情分析:
你好,肉的主要成分是蛋白质。畜肉蛋白质含量为10%~20%,主要是由许多人体不能合成的必需氨基酸所构成的,为完全蛋白质。营养价值较高。结缔组织的蛋白质不含人体必需的氨基酸,因此,胶原蛋白和弹性蛋白的食用价值不大。此外,肌肉中还含有可溶性蛋白(或称浸出物),能溶于水,煮肉时能增加肉汤的鲜味。在主要的家畜肉类中,牛肉含蛋白质高于羊肉,羊肉含蛋白质又多于猪肉。你这种情况不会导致胶原蛋白流失。
病情分析:
吃肉比较少。动物性的蛋白摄入量就是比较低的对身体的健康有一定的不良影响。但可以选择吃鱼或吃鸡鸭,都有丰富的优蛋白,另外还可以多食用豆制品,补充优质的植物蛋白。对身体健康都是有帮助的。
病情分析:
您所叙述的这种情况,建议您最好营养均衡,荤素搭配,避免挑食,这样才更有利于身体发育。建议您适量的放松心情,避免心理上过度紧张,注意休息,避免受凉及劳累,少食辛辣刺激性食物等情况。