清淡饮食健康吗？不吃油健康吗？
2020-03-13 1人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：清淡饮食健康吗？我是那种吃饭吃的非常清淡的那种人，炒菜的时候油放的非常少，调料也放的非常少，能不用油就不用油，可是我听说不吃油不健康，这是真的吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
可以适当的吃油，但是不能吃多，质量可以，盐要少吃，平时还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。再就是鸡蛋，豆类，食品，肉类，动物肝脏等都要适量吃，以免引起营养不均衡。
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2023-02-13 11:33
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