总是容易把没发生的事情想的很坏

病情分析：
从以上的情况开始分析，主要表现为容易难以自控多思多虑，病情持续两年多，个人分析需要考虑可能是强迫症状伴随焦虑，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，可以接受药物治疗

病情分析：
你好，从你字里行间的描述，可以看出你目前的心态是恐惧缺乏安全感，体验焦虑不安，没有与现实的生活环境完成积极的适应，建议你平常心去面对，没有谁是完美的，也没有谁可以赢得全世界，你我他都是如此。在内心层面学会善待自己，宽容他人，以积极乐观的心态，看待生活中的人和事情，避免对自己或者说他人完美主义要求允许自己犯错误，接纳自己的不完美，祝你健康快乐。