怀疑自己有焦虑症和恐惧症

病情分析：
你这种情况确实是一种焦虑的情绪，总是想一些不好的事情，总是害怕这个或者那个总是困扰在某一个情绪的怪圈当中。

指导意见：
焦虑症就要及时的到医院，选择合适的治疗方案，选择合适的药物，平时自己也要调节好自己的情绪，尽量的不要纠结在某件事情上。

病情分析：
你好，根据你的叙述你会担心，会害怕。可以问问自己，我们究竟担心什么，害怕什么？你说害怕被呛死那可不可以这么说，我们注意力在吃饭上就会有担心，我们如果说注意力在睡觉上，我们也会担心。

指导意见：
我们会担心什么东西啊，我们在现实生活当中有什么困扰呢，可以去看看是不是我们会感觉一些事情感觉无能为力，我们转而是去控制自己，注意到自己的身体的症状。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，突然就是害怕吃饭，总是害怕呛死，每天都很焦虑，考虑是有焦虑症的可能，

指导意见：
建议平时应该有自信心和勇气，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，把选择自己喜欢事情做分散注意力，需要有自信心和勇气，学会调节自己心情，需要到正规医院精神科进行检查就诊，