孕期抑郁该怎么办？脾气暴躁。爱哭

病情分析：
孕期抑郁，是因为身体激素分泌异常造成的，情绪上的改变。这个时期是特殊的经历阶段，在心理上要接纳怀孕这个事情，接纳自己即将进入到一个妈妈的状态里。

指导意见：
孕期抑郁自我调节的方法：

一、要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪出现时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。

二、在身体劳累时，可以寻求丈夫或家人的帮助，避免让自己出现烦躁的感觉，同时让自己有充分休息的时间，避免过于劳累。

三、在自己烦闷时，要选择健康的途径来发泄，不要用暴饮暴食以及和老公吵架的方式来发泄，选择一种合适排解压力的方法很重要，可以通过健身、逛街以及和朋友倾诉的方式来缓解症状。

患上产孕期抑郁的女性，可以通过上述方法来自我调整，对于病情严重的患者，还是需要找心理医生进行治疗。