颈部连着背部一起疼。

病情分析：
学习生活负担重、压力大，不要给自己过重的心理负担，养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡觉之前不要玩手机，尽量的心情放轻松，不去想事情，手机尽量不要放在床头，白天一日三餐规律进食，适当的增加体育锻炼，提升机体抵抗力，这种临床表现不除外是由于长时间的低头看手机和由于学习负担所造成的，学习之余尽量的眺望远方，让颈椎充分休息，让眼睛也得到充分的休息，玩手机对身体健康没有益处的。

病情分析：
根据你以上描述的情况，颈部连着背部一起疼痛，最近半年开始疼的，低着头玩手机和写作业，这是一种非常普遍的现象，首先要改掉这种不良习惯，可以给予推拿按摩针灸艾灸理疗都有一定的疗效，我认为小针刀效果非常好。

病情分析：
颈椎压迫神经之后会导致肩背不或者是上肢出现麻木和疼痛的症状

指导意见：
你当前的情况可以考虑使用颈椎枕，或者是适当的做一下理疗，比如颈椎牵引或者按摩，对恢复会有一定的帮助