睡眠质量不好易醒白天午觉睡不着
2020-03-14 8人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：白天起来感觉困困的就是睡不着，午觉睡不着然后在下午就感觉浑身没劲难受还感觉肌肉紧绷黑眼圈也好重因为锻炼少感觉没力气，胃部还有胃炎
满意答案
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，晚上睡眠质量不好主要与精神压力过大，环境过于嘈杂，劳累过度有关，您可以睡前饮用一杯牛奶，用温水泡脚并按摩足底，避免过度劳累，保持心情愉悦。居住环境不宜过吵，晚上睡前最好不要剧烈运动。若长时间失眠，可以到医院就诊，在医生的指导下使用少量安眠药缓解症状。
午觉睡不着下午疲累⊙﹏⊙
平时生活注意放松心情，劳逸结合
其他答案 (7)
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- 高秋 副主任医师
- 宜兴市人民医院
病情分析：
睡眠质量不好的，这种情况下可以用一些谷维素来调理一下，如果还不能缓解的话，一定要保证这个。晚上11点上床睡觉。然后就是一定要避免长时间的看手机经常锻炼身体，这样应该能缓解一点。
九点躺着十点多睡着五点左右起来感觉不适
那应该还是说吃一些谷维素看能不能好一点？
对胃不好吧谷维素
没有任何问题的。
可是我之前吃的时候感觉胃部不适啊
可以饭后吃的。我感觉这个应该不是说造成胃的一些不舒服。
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果睡眠质量不好的话，还是建议白天少睡一些，晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶缓解一下，平时可以服用一些养血安神的药物进行缓解，胃不好的话饮食上要格外的控制，尽量保持清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，建议饭后要适当的溜达溜达，有助于消化。
白天睡不着也好难受啊下午。
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- 孙丽红 副主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
很有可能是由于胃部炎症所引起的，如果胃部有炎症，一定要积极的进行对症治疗，可以应用药物阿莫西林以及奥美拉唑或者是雷贝拉唑，还要吃一些调理肠道的益生菌，白天的时候要适当的做一些锻炼。
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- 李博杰 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
身体出现了睡眠质量不好，同时出现了白天午觉失眠的情况，考虑的是神经衰弱等因素有关的一些病症表现情况，可以考虑通过补气养血，镇静安神，舒缓神经的方法进行治疗。
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