这几天在家有点不舒服

病情分析：
这种情况可能和在家休息的时间太多有一定的关系，胳膊肌肉应该有点僵硬，可以适当的锻炼身体，局部可以进行热敷，必要的时候去做做理疗。感觉症状严重的话可以吃点活血化瘀的药物。

病情分析：
考虑可能是在家长时间保持同一姿势导致的局部关节僵硬，可以尝试进行局部热敷缓解不适，适当进行活动，避免由于在家久居引发颈椎或腰椎方向问题，避免局部关节受凉。

病情分析：
同学这两天感到胳膊有点酸，可能是长时间使用手机电脑等情况或者做的时间比较长，保持一个姿势时间固定太长的出现了一些酸胀不舒服。

指导意见：
长时间使用手机电脑容易造成颈部肩部包括腕等各个部位出现酸胀不舒服。那么可以建议你外用一些消肿止痛酊局部做些热敷。由家人给你做一下轻柔的按摩。还是要注意休息减少。长时间低头使用手机等情况。

病情分析：
你好！对于您的描述这个情况要考虑是否劳累因素造成肌肉痉挛，再者要考虑是否营养缺乏因素造成，可以考虑自己注意适当热敷按摩，适当维生素钙质补充，不要辛辣饮酒熬夜劳累。

指导意见：
建议热敷，可以用热水袋，热毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理疗效果更好。有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖，避免受凉。疼痛较重的时候，可以外敷扶他林软膏，缓解疼痛。