睡觉睡到凌晨4.5点钟醒
2020-03-14 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：最近老是睡觉到凌晨4.5点钟醒，然后就很难入睡了，即使我眼睛很累，想睡觉，但就是很难再次入睡，怎么办
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好，根据描述存在早醒的情况，属于睡眠质量问题。建议晚上睡觉时间不要太早，一般夜间11点前入睡是可以的，每天睡眠7~8个小时为宜。如果睡得比较早，那很容易早起调节一下睡眠时间。
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2023-01-04 09:00
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