你好请问脸上看着没精神怎么补回来

病情分析：
建议适当的控制一下手淫的次数。长期以后会导致慢性性功能不全，甚至不孕不育症的发生。后容易引起神经衰弱，影响学习和以后的工作。建议把注意力放在学习和工作上。加强营养，增加锻炼，增强体质。

病情分析：
您这种情况考虑是有肾气亏虚的情况存在，本病的发生一般和平常长期手淫刺激是有关系的，主要症状除了会有脸色灰暗外，还会有腰膝酸软、神疲乏力、精神萎靡等情况存在的，这种情况喝枸杞效果是不好的

指导意见：
建议目前可以通过口服金水宝胶囊来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，不要喝浓茶及咖啡，还需要尽量的转移一下注意力，以便于戒掉手淫

病情分析：
你好，频繁手淫容易引起前列腺炎，阳痿早泄，神经衰弱，体虚乏力等情况。要改善你这种情况一般及时戒掉手淫这个不良习惯即可。

指导意见：
戒掉手淫这个不良习惯。日常生活中规律作息。避免独处，不给手淫创造机会。饮食上荤素搭配均衡营养摄入，平时适当增加运动锻炼以恢复体力。