2020-03-14 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:您好,医生,我近几个月开始比以前更容易受刺激,以前遇到困难,只是心情不好,但是现在遇到困难,容易出现极端想法。好像比以前低落更频繁了,但是还不是很严重。莫名感觉对以前喜欢的知识有点看不进去了,这两天突然觉得自己没有优点,开始思考或者究竟哪里比死亡要好。偶尔还有极端想法,有意向在未来莫一天实施
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答!
从你提供的资料来看,考虑目前存在抑郁情绪,持续时间已经比较长了,如果排除了躯体疾病导致的抑郁情绪,是可以诊断抑郁症的!
抑郁症被称为精神上的感冒,发病率很高,治愈率也很高,请树立信心积极治疗和调节,相信你会很快好起来的!
建议你到正规医院的精神心理科就诊,经过系统的查体和检查,确诊一下,选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助尽快走出心情的低谷!
在这里给你几个自我调节情绪的建议,希望对您有帮助!
第一,首选运动的方法,这个可以说是改善情绪的最好办法,适时适量的运动能够舒缓情绪,放松神经,改善睡眠;
第二,参加一些自己喜欢的集体活动,能够互动的最好;
第三,好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
有些负面情绪发泄出来,讲出来会好很多,但有的时候不用讲,只要做些喜欢做的事情,负面情绪也就随风而去。
总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式,但要合理合法,否则不能长久
其他答案 (1)
病情分析:
近几月发生了什么事情啊?让你跟变得更严重了,情绪变得更低落了。你所说的极端想法是指的是什么样的一个想法?这两天觉得自己没有任何优点,明显是出现了一种抑郁的情绪。
指导意见:
你说的近几个月一直是这样吗?具体是指多长时间啊?您也出现了这种抑郁的情绪,你呃,即使没有什么大影响,也需要做心理咨询了,一个人怎么可能会没有优点呢,世界上就没有没有优点的人,你这是一种抑郁的情绪。