易怒易哭，情绪波动大，

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在有抑郁情绪的表现，这与你处于青春发育期有一定的关系，努力调整为好

指导意见：
建议你，第一要培养自己具有乐观的生活态度，无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的心态去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。第二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪。比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。第三、要善于理智控制自已。自己的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。第四、要加强锻炼，增加运动量，而且平时要多晒太阳