为什么我老是无法确定一件事我是否做过
2020-03-15 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我回忆一件很重要的事情的时候总是无法确定这件事有没有做过，感觉大脑在强迫我
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你反复的回忆一件事情，要确认自己做没做，像这种情况有可能像是强迫症导致的，所以你应该去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验确诊，以便根据情况来对症治疗。自己一定多培养些兴趣爱好，每当有这种想法的时候，抓紧时间找一些别的事情去做，用来转移注意力。
对，我就有这种强迫症心理，明明没做过可是硬要去想我有做过，请问该怎么判断是否做过
你根本没有必要判断做过还是没做过，不要管这些事情，每当有这些想法的时候，就找些别的事情去做来转移，不要再关注这件事，不要去验证。顺其自然的去生活就可以了。
可是有一件事对我非常重要，我必须知道那种事有没有做过
有些事自己就想不起来的事情，没有必要再去追究了，不管有多么重要的事情，自既然自己想不起来，别人也没有提起过，那就算了，学会活在当下。不必要这样纠结呀。
请问一下医生医学生有没有办法能回想起几年前的记忆
有一部分记忆可以通过心理治疗唤起。你可以去当地的精神卫生中心做个心理治疗看一下。
其他答案 (2)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
从你提供的年龄上来看，你今年刚刚十五六岁的样子，正好是一个青春发育期，一个敏感活泼多余的一个年龄阶段
指导意见：
对于某一件事情，在脑中的一闪而过，似乎有一些相似的感觉，这点每个人的生活当中都是存在于偶尔发生的，单纯就这一件事来说，不需要特殊处理，如果经常的发生对一些事情的强迫的思维方式，要引起你的注意，大部分通过学习参加其他的事情，以后这种情况就会慢慢的淡化了
那请问一下怎么确定一件事有没有做过
就是某一个时间段，别人也知道的一件事，如果你感觉存在，那就是真实的，如果没有别人不知道，只有你自己的感觉，那就是不存在
我是说好几年前的一件事，我现在突然想起来，不记得有没有做过
既然是这样，就让这件事情过去吧，不要再多多的考虑了
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有强迫思维的倾向。这种情况与心理因素有关系，也可能在现实生活中遇到了不开心的事情，或者是睡眠质量不好，考虑的问题过多导致的。
指导意见：
建议要面对生活学习中的压力，不要对自己要求过高，更不能事事追求完美。并且生活要规律，保证充足的睡眠，睡前不要玩手机，适当的运动锻炼，通过有氧运动提高身体素质。
请问一下怎么确定一件事有没有做过
这种情况属于强迫思维，你可以自己尝试着做自我行为治疗。你可以手脖上套一个橡皮筋，当纠结一件事做与没做的时候，可以用手巾橡皮筋弹手腕，并且感觉到疼痛，反复这样刺激，这种强迫思维慢慢的就会越来越淡化。
我只是想知道怎么确认这件事有没有做过，并不是治疗强迫心理，医学上有没有办法确认，求医生帮帮我
面对这种状态，不能确认就不确认，每当这种想法出现的时候，学会转移注意力，不然你永远处于纠结之中。
可是这件事真的非常对我非常的重要，不能放着这件事不管，请问医生有什么办法能确认
自己不能确认，就问问身边的人，或者是朋友，帮助你分析一下，只要别人说这个事情已经做了，你就不要再纠结了。
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