生了孩子后耍手机耍久了手臂痛

病情分析：
生完两个宝宝之后，身体比较虚弱了，如果长时间的做一件事情干一件活，最容易身体劳累

指导意见：
让肌肉关节处在一种位置上，长时间去做一件事情，最就容易出现脑血疼痛，避免长时间的玩手机，避免长时间的久坐，需要劳逸结合，多活动，锻炼身体，增强体质

病情分析：
病情分析，根据你的描述是女24岁，先后剖腹产两个宝宝，久坐硬椅子脖颈后疼痛，长时间玩手机手臂肌肉疼痛。

指导意见：
建议：不用紧张，长时间久坐需要经常变换一下姿势，上下左右旋转头部，做颈椎保健操，避免长时间低头摆弄手机，肩颈部肌肉韧带等劳损，适当热敷按摩。