有哪些动作对瘦肌肉腿有帮助
2020-03-15 3人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：大腿粗，而且根部粗，整条腿很粗，但上身瘦，有哪些动作对于瘦肌肉腿最有最有帮助
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满意答案
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- 杨宇 主治医师
- 锦州医科大学附属第一医院
病情分析：
应该多做腿部的肌肉拉伸运动。例如压腿，可以做正压腿，侧压腿，拉伸肌肉和韧带。也可以练习做瑜伽类的动作。同时应该加强腹肌，胸肌以及上肢肌肉力量的锻炼，这样能够使体型更匀称。
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2020-03-15 12:32
其他答案 (2)
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- 管玉华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对于减肥没有更好的办法，只能管住嘴，迈开腿，而且要配合节食。还得配合运动来进行。这样可以有效的燃烧体内的皮下脂肪。如果是肌肉比较发达的话，不建议剧烈锻炼，它有可能会刺激肌肉过于的膨胀，这样尽量减少活动或者是采取局部按摩针灸的方式来进行。
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2020-03-15 12:33
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- 景宏升 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼，这才是最有效的方法。
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2020-03-15 12:34
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