皮肤黄黑，睡眠不好，感觉到疲惫想睡

病情分析：
皮肤黄黑和你的这个睡眠有直接的关系，这种情况要抽血化验血糖和甲状腺功能，如果没有任何问题的情况下，您就用一些中药来调理一下，最好的中医科把脉，然后根据您的体质调药，这样是最好的。

病情分析：
这个睡眠不好的话，考虑还是有精神神经方面的衰弱，您这个需要积极的锻炼身体，那么有效地体育运动会改变这种状态，那么白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，可以，晚安胶囊，喉咙不舒服。可以吃罗红霉素

病情分析：
你好，根据你所描述的症状来看，建议你平时一定要多注意休息，避免熬夜，一定要有一个良好的作息时间，平时可以多喝些水，平时情绪不要过度的紧张，要学会放松自己，可以多听些舒缓的音乐来促进睡眠。

病情分析：
你好，这个改善睡眠的方法有很多，我们一般的话睡觉前可以喝杯牛奶。

指导意见：
除了喝牛奶，睡前泡个热水脚都是有助于改善睡眠的，暂时不要吃那些促进睡眠的药物。春节天气干燥，春天本来就会春困秋乏，然后不要吃刺激的食物多喝水。