坐月子怎么样才有奶，应该吃什么东西

病情分析：
你好，从你的描述上可以看出，因为生孩子大出血，而导致贫血，孕妇在哺乳期的饮食尤为重要。保持愉悦心情，加强蔬菜水果和维生素摄入。建议，公鸡汤，鲫鱼汤猪蹄等。

病情分析：
你现在是生小孩了，但是因为流血多，导致奶水少了，请问一下，你出血多，是否达到输血的标准，输血没有？而且你吃的东西太单一了，蛋白质维生素饮食不足，肯定要影响奶水的。目前建议可以买十月馨哺乳期期间吃的，可以帮助分泌乳汁的。自己可以多吃牛肉，牛奶，鸡蛋，鱼，豆腐鸡等。保证睡眠质量。

病情分析：
你好，产妇可以多吃些汤类食物。比如排骨汤、猪蹄汤、猪蹄汤炖通草，牛肉汤、清蒸鲫鱼汤等，都有促进乳汁分泌的作用，可以互相交换着吃，以免太过重复而影响了食欲，平时多吃些油脂大的食物。在哺乳期间应该注意保持愉悦的心情，保证充足睡眠，避免情绪不稳定易怒，易流泪都会影响乳汁的分泌，平时要注意乳头的清洁卫生，每天最好用温水清洗。让孩子多吸吮。