中医辩证调理一下谢谢

病情分析：
根据你所叙述的症状，应该是体内有湿热的表现，这是中医的说法，所以如果想调理的话，建议去看一看中医，让中医根据你的身体具体情况，开一段时间中药口服，如果不想吃中药的话，可以用薏米赤小豆煮的水，每天喝一些，但是效果要慢一些

病情分析：
根据你所描述的症状和上传的图片来看，你不要有太大的心理压力，这种情况的话，你体内可能还是湿气过重。

指导意见：
建议你平时要注意休息，避免腰部负重，同时每天保持一个小时的运动量，注意以微出汗为主，同时注意个人卫生清洁，养成早睡早起的习惯，多食用新鲜的蔬菜，水果和牛奶。