2020-03-15 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:在人多的地方如果身边没有认识的人会特别恐惧害怕,害怕到总是低着头走路,导致我现在有点驼背吧!在认识的人前去总是大大咧咧的。
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答!
既往不良的社交经历、缺乏社交技巧或者继发于抑郁情绪的自卑等原因会出现社交的恐惧!
可以通过书本、在线课程等方式,学习一些基本的社交技巧,比如眼神接触、语音语调、姿势体态等。也可以观察别人是怎样与人交往的,然后将这些技巧应用于实践中,并不断调整和提高自己的社交技能。
交流障碍的出现有时是因为在社交场合没有适合自己的话题,无从谈起。这种情况一定要多参加锤炼自己,开始时可以尝试参加自己感兴趣的社交活动,慢慢扩大范围,要广泛涉猎多多读书,培养自己认识问题的角度,对事情有了一定的认识、见解自然而然就能侃侃而谈。
这不是一个短时间形成的,所以也需要长时间的锻炼和学习!
加油!
其他答案 (3)
病情分析:
你好,从你的叙述看是焦虑恐惧情况,尤其是自卑,恐惧,社交方面等问题比较突出的。这是由于不自信引起的。
指导意见:
你可以在认识的朋友面前没有这方面的问题存在,因为比较熟悉。目前建议多接触他人,学习性格开朗的同事为人处世,另外多培养兴趣爱好,提高自信心。
病情分析:
你好,根据你的描述,其实你说的这所有的现象基本上都可以反应出来,你内心是胆小的的,是楼落的,然后是缺乏安全感的。
指导意见:
你这种胆小的性格,柔柔的性格,包括内心缺乏安全感,很有可能跟你小时候的家庭成长环境有关系,但是那是之前的事情了,现在你已经长大成为已经成年了,已经18岁了。所以自己去独立的完成几乎所有的事情。所以尽量自己去独立自主,然后多结交一些志同道合的朋友,这样让自己的人际关系融洽一些,然后我内心安全感会增强一些
病情分析:
你好,目前有一些社交焦虑的表现,可以通过行为疗法,来积极的改善。加强自己的这方面的锻炼,比方说主动参加聚会交流等集体活动,平时在生活中,给自己一些挑战,比方说单独发言的机会,演讲的机会,在大庭广众之下露脸的机会,这样会提高自身的抗摔打能力,客观的面对别人的评价,或者说眼光。树立自己的目标,积极的去行动,努力的去克服困难,相信你会得到成长和锻炼,祝你健康快乐。