后背异常疼痛，脊柱位置

病情分析：
通过你的详细描述分析目前症状与不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿正骨治疗，建议适当休息一段时间，建议不要长期低头。

病情分析：
你的这种情况是由于颈部长期固定在一个位置，活动量少，颈部肌肉僵硬所致。

指导意见：
可以每隔一段时间活动一下颈部，也可以局部热敷，可以配合一些视频教程做一些颈背部肌肉的拉伸，有助于缓解你的症状。

病情分析：
总体低头一个姿势长时间不改变考虑肌肉痉挛，你所说的那个突起，我估计大部分人都有考虑是棘突，正常的。

指导意见：
建议不要一个姿势时间太长，即使看完课也可以放松一下颈部肌肉的。局部可以热敷理疗。

病情分析：
你的情况是长时间颈部保持一个姿势受力而导致的肌肉劳损而出现的疼痛。

指导意见：
一般像这种情况，建议你要劳逸结合，特别是这种网课，本来就是用电脑的时间比较多。所以上完课之后尽量减少使用电子产品的时间。