减肥节食导致长期便秘

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，采用节食的方法来减肥，这是不科学的，有影响身体健康。

指导意见：
建议你清淡饮食忌，忌辛辣刺激性食物，注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，调整饮食结构，多吃一些低热量的食物，少吃油炸含糖高的食物。你可以多吃一些柚子，红心火龙果，改善便秘症状

病情分析：
您好！良好的减肥方式就是多运动及适当的控制饮食，你主要是缺乏运动，经常按摩腹部及适当的饮食。

指导意见：
建议您，每天多运动，多喝水，多吃水果蔬菜及粗纤维食物，管住嘴，迈开腿离目标就会越来越近。

病情分析：
从你叙述的情况分析，这叫减肥综合征，是由于节食引起的肠道功能紊乱，这种方式是不正确的

指导意见：
建议健康减肥，加强体育锻炼，健康饮食，晚餐可以少吃，平常饮食多吃清淡食物，低油低盐，坚持下去会收到很好的效果

病情分析：
你好，出现这个情况，考虑是由于减肥节食造成胃肠功能紊乱引起的。便秘患者应注意改变生活习惯，改善饮食结构。

指导意见：
建议你适当增加运动量，可以促进肠蠕动，养成定时排便习惯。多饮水，或蜂蜜水，可以起润肠通便功能。多食富含纤维素的蔬菜水果，如香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、草莓、韭菜、芹菜、波菜等，避免油腻食物。

病情分析：
你好，节食减肥期间出现了便秘的情况，很有可能是由于饮食不当所造成的。所以即使要减肥，也要注意营养均衡，合理搭配。

指导意见：
可以少吃一些主食以及高热量高脂肪的食物。但是也要适当的吃一些粗杂粮以及含植物纤维丰富的一些新鲜的水果和蔬菜等，比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜，黄瓜以及丝瓜，西红柿等，也可以多吃一些苹果，香蕉，梨，橘子，火龙果，菠萝等的水果，都有助于促进胃肠道的蠕动，另外也要坚持体育锻炼，也有助于缓解便秘的症状。

病情分析：
你好，根据你的情况来看，节食减肥便秘主要是饮食量不足，粪便没有及时的排出造成的。

指导意见：
你好，你可以多吃粗粮谷物以及粗纤维类的食物，促进肠道的蠕动。尽可能多喝水，保持大便的通常，对于便秘严重者，还需使用开塞露辅助通便。