关于青春期的问题希望得到回复

病情分析：
想要增高自己的身高，这种情况下建议在青春发育时期，一定要加强户外运动，比如羽毛球。游泳等。户外运动时可以增强患者体内钙离子的吸收，会起到有效的增高的作用。同时，建议患者一定要及时的补钙，做到规律的饮食，不挑食，这样可以有效的促进钙离子的吸收。同时平时可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，可以有效的提供维生素。早睡，不熬夜，良好的作息习惯。

病情分析：
你好，你现在十四岁上初二，初一时（也就是十三岁时）长了腋毛，这是正常发育，不属于性早熟，因为男孩11岁到13岁之间就会进入青春期，就开始长阴毛腋毛、出现变声、长喉结等，之前有过手淫，现在已经戒掉了，不影响长身高，不要担心，祝你生活学习愉快。

病情分析：
你好，青春期张出腋毛是正常现象，希望你逐渐戒除不良习惯，青春期后生长就会放缓了，正确面对自己的青春期。

指导意见：
平时注意作息规律，多增加一些蛋白质的摄入，养成良好的饮食习惯。多参加体育锻炼，多做一些拉伸运动，比如跳高，引体向上等，也是有助于长高的。