2020-03-16 2人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我是一名高三学生,马上面临高考,最近总是心神不宁,学习学不进去,什么都不想干,莫名的烦躁,有时候也会产生悲观的情绪,手脚有时出汗很多,容易激动
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病情分析:
根据你的叙述,你说是高三学生感觉心里发慌,手脚无力做事提不起兴趣。可以问一下你对未来的担心是在什么方面呢?
指导意见:
你会感觉到如果会变成什么样子,你就会不担心了呢。那是不是可以这么说,我们对于未来的期待很高是我们所达不到的样子,这样我们就不会有动力呢。同时对于未来的一个规划,我们可以去看一下,可能利于我们平静下来。不然我们都不知道自己心里发慌是为了什么。
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病情分析:
你好,高考在即,每一位高三的学生内心或多或少都会有些压力,因为十年寒窗,这也是到了见证平日所学知识的关键时刻。随着高考临近,内心或许会有一些焦虑感。
指导意见:
但是你需要转变自己的认识,正确的认识高考,需要保持一颗平常的心态,顺其自然的来接受这次考试,没有必要因此焦虑紧张,否则会适得其反。你现在所能做的就是合理的安排自己的作息以及学习时间,要学会放松,当感觉精神紧张的时候可以静下心来,把注意力放在鼻尖上,做做深呼吸,或者是听听歌放松一下。