膝关节韧带组织黏连软缩

病情分析：
根据你描述的情况，考虑是由于长时间的制动保护后关节韧带组织有粘连的情况，这个问题通过锻炼是可以康复的，由于肌肉力量的不足，现在膝盖发软是正常的情况，随着康复锻炼慢慢的就好了，现在你可以尝试着拄拐慢慢地部分负重走路，然后逐渐的过渡到丢拐，这个过程的要量力而行，需要预防扭伤和跌倒。

病情分析：
你好，根据你的情况就是半月板损伤，进行了支具固定，不知道一共固定了多长时间？现在锻炼20天，弯曲度可以了，但是力量还是不行，平时可以借助拐杖下地走，在床上躺着的时候一定要坐直腿抬高练习，增强肌肉的力量，现在目前主要是肌肉萎缩比较明显，所以无力，现在就是增加锻炼，

病情分析：
膝关节长时间制动之后会有周围韧带等组织的黏连是常见的。在初次下地活动的时候，会有周围的疼痛症状，或者是屈伸活动受限是很常见的，经过积极的功能锻炼之后，症状一般是能够逐渐改善的。目前初次下地局部有力量不足等情况，可以先扶拐杖活动一段时间。

病情分析：
你好根据你的描述，膝盖发软撑不起，这种情况是不正常的，有可能是髌骨软化症，在长时间的走路及上下楼梯时疼痛无力。

指导意见：
首先建议到康复医学科就诊，需要从膝关节的关节活动度控制训练及肌力训练等方面进行治疗。