2020-03-16 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:会因为一件小事崩溃,大哭,觉得自己没用,对未来也没希望,前方一片渺茫,觉得自己不如死了算了
满意答案
病情分析:
你感觉对未来没有希望,感觉自己很没有用,很容易哭,容易情绪崩溃,像这些有可能是抑郁症导致的,所以你一定要去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的面诊一下。以便根据情况来对症治疗,平时一定多培养些兴趣爱好,对自己多一些接纳认可和鼓励,不要老是负面评价自己。
其他答案 (2)
病情分析:
你的这种情绪属于抑郁的情绪,应该是平时发生的一些事情,让你压抑了自己的情绪,积累了过多的情绪后,得不到疏解,就会变成这样的心态。
指导意见:
生活中给你几点建议:一、放慢生活节奏,让身体和心理都慢下来,适当调整目标,不要追求完美;二、增加户外运动,多接触阳光;三、学会“不在意”,做好自己该做的就行,别在意他人的评价;四、生活作习规律,饮食合理健康;五、多与家人、朋友、同学交流;六、培养兴趣爱好,充实自己,有一些合理渲泄情绪的方式,比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机,少上网;八、练习自我放松训练。
所有的未来都不知道是什么样子,但是好好地把握今天,才是我们应该做的。找到自己情绪的原因,然后进行合理的疏解,就能够更好的走出这个情绪困境。
病情分析:
你好,从反馈的信息来看,目前在自我评价方面,有一些悲观和消极,我们每一个人都有自己的优点和缺点,如果说你放大了自己的缺点,就会失去自信,觉得自己一无是处,甚至是说度日如年,不妨从调整自我的心态开始,树立积极的心态,乐观的去面对生活中的问题,努力的去解决,遇到烦恼或者压抑的事情时,要学会倾诉和释放,避免一个人硬扛,勇敢的走出自我封闭的圈子,走出去你会发现天高地广,也会见到蓝天白云,祝你健康快乐。